ACTIVIDADES

 

TERAPIA EMOCIONAL INDIVIDUAL

 

 

Este tipo de terapia integradora y totalmente personalizada, tiene como objetivo principal que la persona sea capaz de manejar y gestionar sus propias emociones, de modo que pueda utilizarlas para su propio beneficio.

Durante la terapia, se emplearán diversas técnicas que han demostrado ser muy útiles para alcanzar los objetivos propuestos.

 

Está indicada para personas de todas las edades (niños, adolescentes y adultos) que por varios motivos están pasando una época difícil a nivel emocional y necesitan un apoyo extra para comprender, asimilar y transformar las emociones y creencias perjudiciales que provocan sufrimiento y dolor.

 

Esta terapia también va dirigida a personas que quieran simplemente sentirse mejor a todos los niveles y desarrollar sus capacidades, talentos, conocer sus objetivos y metas en esta vida, despedirse de seres queridos que ya no están entre nosotros, conectar con sus guías espirituales, etc.

 

 

50 € sesión de hora y media

 

 

 

SESIONES DE REIKI

 

El Reiki es una técnica de sanación japonesa mediante la cual se transmite energía al paciente a través de las manos. Es una de las técnicas más utilizadas dentro de la Medicina Energética y su uso es cada vez más frecuente en Hospitales públicos como el Ramón y Cajal, el Gregorio Marañón, el de Puerta de Hierro, el de Guadarrama y muchos otros en el resto de España. En otros países como Estados Unidos y Reino Unido, se emplea en más de 1.000 centros hospitalarios y está incluido en el Sistema Público de Salud desde hace tiempo.

Esta terapia restablece el equilibrio del organismo (ayuda a disolver los bloqueos energéticos para equilibrar el campo electromagnético), potencia el sistema inmunológico y la capacidad de lucha ante agresiones químicas (por ejemplo, reduce los efectos secundarios de la quimioterapia). Además, encontramos varios efectos como la relajación muscular, la mejora del sueño, la disminución de la ansiedad y el estrés, mejora del estado de ánimo, alivia el dolor crónico y acelera la recuperación de lesiones.

 

 

 

30 € sesión de una hora

 

 

CURSOS DE REIKI

 

Los cursos de Reiki están dirigidos a todas aquellas personas que quieran aprender esta técnica de sanación energética. Suelen ser cursos intensivos de fin de semana y están divididos en tres niveles.

 

En el Primer Nivel, se capacita al alumno para canalizar energía Reiki a través de sus manos y se explica la historia del Reiki, cómo funciona el sistema energético humano, se practican las diferentes posiciones de las manos para aplicar Reiki, etc.

En el Segundo Nivel, se pone énfasis en el cuerpo mental y emocional. Se transmiten los 3 símbolos sagrados del Reiki y se aprende a enviar energía a distancia y a situaciones pasadas o futuras. Con este curso se eleva todavía más, el nivel vibratorio del alumno.

En el Nivel de Maestría, se aprenden los símbolos de la Maestría, que entre otras cosas amplifican los efectos de los símbolos del segundo nivel. En este nivel la cantidad de energía con la que se trabaja es mucho mayor y se pone énfasis en el desarrollo de la conciencia del alumno. De este modo, el alumno puede encontrarse con su verdad más profunda y así ser capaz de realizar sus verdaderos deseos y sueños (y ser un ejemplo para sus semejantes). Además, el alumno que es sintonizado como Maestro de Reiki, recibe los conocimientos de cómo iniciar a otras personas.

 

 

 

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FLORES DE BACH

 

Esta terapia floral sana estados emocionales específicos y ayuda al crecimiento y desarrollo personal. Es un método compatible con cualquier tratamiento.

 

El sistema floral de Bach cuenta con 38 remedios descubiertos entre los años veinte y treinta por el Dr. Edward Bach, un conocido bacteriólogo, médico y patólogo inglés. Cada una de las flores de Bach se asocia con un estado anímico básico y no contienen ningún producto químico, sólo contienen energía, por lo que pueden tomarse junto con cualquier medicamento con absoluta seguridad.

 

Este método nos brinda una gran oportunidad para liberarnos de aquellas emociones perjudiciales y destructivas, y poder beneficiarnos del equilibrio emocional, la armonía, la plenitud y el bienestar físico.

 

 

 

30 € estudio personalizado y tratamiento

MASAJE RELAJANTE

 

Este tratamiento va dirigido a personas que quieran beneficiarse de todas las propiedades y efectos positivos que tiene el Masaje en el cuerpo humano.

Gracias a esta técnica, se mejora la elasticidad de la piel y la circulación sanguínea, se favorece el sistema linfático y el sistema nervioso y se alivian muchos dolores que afectan al sistema músculo-esquelético. Además, favorece el sueño, disminuye el estrés y las tensiones, disminuye el cansancio físico y mental, equilibra el estado anímico y genera un sentimiento de bienestar que libera energía positiva y optimismo.

 

Nuestro Masaje mezcla las técnicas convencionales del Quiromasaje con la Aromaterapia y el Reiki. De este modo también actuamos a niveles más sutiles: a nivel emocional y energético para alcanzar un estado de armonía y equilibrio interior.

 

 

35 € sesión de una hora

 

CLASES DE MEDITACIÓN

 

“En los años 60 se investigaron y reconocieron los cambios fisiológicos que provoca la meditación: descenso de los latidos cardíacos, de la frecuencia respiratoria, de la tensión muscular y arterial y disminución del consumo de oxígeno, etc.”

 

“Cuando meditas, partes concretas del cerebro emiten ondas theta, que alivian el estrés y a largo plazo producen una sustancial reducción de la ansiedad; AUMENTAN LA HABILIDAD MENTAL, impulsan la imaginación y la creatividad; reducen el dolor, producen un estado de euforia y estimulan la secreción de endorfinas”

 

“Investigaciones recientes demuestran que las personas que meditan tienen más gruesa la capa de la corteza cerebral. Otro estudio demuestra que los meditadores viven más años. Cuando baja el estrés, baja el cortisol y se eleva el sistema inmune, sí, y afecta también a una serie de sustancias que controlan las células tumorales. Afecta al sistema inmune, anticancerígeno y al corazón”

 

Are Holen, psiquiatra noruego

 

Entre los principales beneficios de la Meditación, encontramos:

 

- La relajación física: reeduca el cuerpo, eliminando los malos hábitos de la tensión física y los sobreesfuerzos innecesarios, ya que aumenta la consciencia corporal.

- Aumenta la consciencia sobre los procesos del pensamiento: mejora nuestra atención y se logra que los pensamientos no dominen nuestra mente.

- Tranquilidad creciente y capacidad para superar el estrés: se logra dominar las emociones para experimentar una poderosa sensación de paz y tranquilidad interior.

- Desarrollo de la consciencia: aumentar nuestra capacidad de observación para darnos cuenta de lo que sucede a nuestro alrededor (disminuimos nuestros diálogos interiores).

- Fomento de la autocomprensión: conocernos a nosotros mismos y conocer los pensamientos que existen a niveles más profundos del inconsciente.

- Desarrollo del pensamiento creativo: acceder a los niveles inconscientes de la mente donde nacen los pensamientos originales.

- Desarrollo de la memoria: aumentar nuestra capacidad de concentración y nos permite recordar las cosas en el momento necesario.

- Fomento del desarrollo espiritual: la meditación puede ofrecer una nueva forma de ver el mundo y puede hacer brotar en nosotros sentimientos de compasión y de amor hacia el prójimo.

 

Además de estos beneficios psicológicos y espirituales, la meditación también es provechosa en términos de salud. En general se puede incluir el descenso de la tensión arterial, el descenso del ritmo cardíaco y otros muchos beneficios psicológicos derivados de la relajación y del descenso de los niveles de estrés. Estos beneficios no sólo actúan durante la práctica concreta de la meditación, sino que se extienden a la vida diaria. Habitualmente, los meditadores se sienten más tranquilos y menos propensos a la ansiedad y a las emociones negativas, así como más capacitados para afrontar los desafíos y las tensiones propias de la vida.

 

 

 

5 € clase suelta

 

CLASES DE PILATES

 

Los resultados del Método Pilates comienzan a notarse enseguida.

Pilates resumió la efectividad de su método con la siguiente frase: “En diez sesiones sentirás la diferencia, en veinte sesiones verás la diferencia, y en treinta sesiones te cambiará el cuerpo”.

El método Pilates se basa en un profundo control del cuerpo y la mente con el fin de activar el sistema sanguíneo y el linfático, estirando cada músculo y tendón del cuerpo.

La clave de este método es ejercitar el cuerpo desde el centro a las extremidades, adoptando gran variedad de posturas. El control de la respiración es indispensable para activar cada músculo con un propósito específico. Así pues, se trabaja minuciosamente cada engranaje del cuerpo para devolverle su funcionalidad y sacarle el máximo rendimiento. Los movimientos son lentos y suaves y exigen mucha concentración, lo que consigue relajar y liberar tensiones.

 

 

Algunos de los principales beneficios de Pilates son:

 

- Consigue un buen tono muscular, fortaleciendo y tonificando el cuerpo sin aumentar el volumen muscular, consiguiendo estilizar la figura. Logra el tan deseado "vientre plano".

- Fortalece la zona lumbar y el suelo pélvico.

- Aumenta la flexibilidad, la agilidad, el sentido de equilibrio y mejora la coordinación de movimientos.

- Mejora la alineación postural y corrige los hábitos posturales incorrectos.

- Permite prevenir y rehabilitar lesiones del sistema músculo-esquelético.

- Mediante la respiración y la concentración se logra un estado de relajación global permitiendo con ello eliminar el estrés y las tensiones musculares.

- Mediante la integración cuerpo-mente consigue aumentar la autoestima y el conocimiento del propio cuerpo obteniendo con ello un bienestar no sólo físico sino integral.

- Aporta gran vitalidad y fuerza permitiendo minimizar el esfuerzo para realizar las tareas cotidianas o cualquier otro tipo de deporte.

 

Está indicado para todo el mundo, tanto para aquellos que se introducen por primera vez en la actividad física, como para los que buscan el perfeccionamiento del movimiento (deportistas de alto nivel o artistas escénicos).

 

Es muy recomendable para personas que se encuentran en proceso de rehabilitación o que han sufrido una lesión, así como para todos aquellos que padezcan problemas de espalda y busquen una actividad preventiva.

 

Para que la práctica de este método sea válida y efectiva es indispensable que se realice bajo supervisión de un profesional cualificado ya que ésta es la única forma de garantizar que los ejercicios se realicen de modo correcto, evitando lesiones innecesarias y obtener resultados óptimos.

Se recomienda realizar como mínimo dos sesiones por semana para poder beneficiarse de los efectos del método. Cada sesión dura aproximadamente 1 hadoses

 

50 € al mes dos clases semanales

Matrícula anual 25 €

Grupos reducidos

Clase de prueba gratis